Công thức nấu ăn mới nhất

Súp cải bó xôi bông cải xanh

Súp cải bó xôi bông cải xanh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Thành phần

  • 1 củ hành tây nhỏ, thái hạt lựu
  • 3 tép tỏi, cắt lát
  • 2 đầu bông cải xanh, hữu cơ
  • 2 củ khoai tây vàng, thái hạt lựu
  • 6 cốc rau kho, hữu cơ
  • 2 ly rau bina baby, đóng gói hữu cơ
  • Những chiếc lá từ bốn nhánh cỏ xạ hương
  • 1 lá nguyệt quế
  • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
  • Muối biển, để nếm
  • Một chút ớt đỏ, để nếm
  • Hạt tiêu đen, tươi nứt, để nếm
  • 4 quả trứng luộc, để trang trí
  • thảo mộc tươi, để trang trí

Hướng

Trong chảo gang, đun nóng dầu ô liu và xào hành tây với một chút muối biển cho đến khi trong. Trong khi đó, cắt khoai tây và bông cải xanh thành từng miếng nhỏ.

Cho ớt đỏ, tỏi, và khoai tây vào chảo, phi cho dầu được tráng. Thêm nước kho rau và đun nhỏ lửa. Cho bông cải xanh, húng tây và lá nguyệt quế vào, đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, chín nhưng không nhão trong khoảng 10 phút ..

Bỏ lá nguyệt quế và sử dụng máy xay cầm tay, xay súp trong nồi cho đến khi mịn và có dạng kem. Điều chỉnh gia vị theo khẩu vị của bạn với muối biển và lấy chảo ra khỏi nhiệt.

Thêm rau bina non vào súp, khuấy đều và đậy nắp trong vài phút. Rau bina sẽ héo vì hơi nước và hơi nóng.

Dùng nóng với một quả trứng luộc bên trên và một chút dầu ô liu nguyên chất vàng óng.

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần 6

Lượng calo mỗi khẩu phần179

Folate tương đương (tổng số) 163µg41%

Riboflavin (B2) 0,3mg17,1%


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số loại rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân đang ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, hạt tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để giúp tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân đang ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, hạt tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để giúp tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, hạt tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số loại rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân đang ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ vào và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt thêm nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để giúp tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ vào và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số loại rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ vào và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt thêm nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để giúp tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, hạt tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để giúp tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, hạt tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để giúp tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và hạt tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ vào và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Súp cải bó xôi, tỏi & # 038

Chúng tôi cần một thứ gì đó nhẹ nhàng, tươi sáng và bổ dưỡng để giúp chịu đựng thêm một ngày tuyết nữa ở trang trại này. Chúng tôi đã may mắn mua được một số loại rau xanh ngon tại chợ nông sản ở sông Hood vào cuối tuần trước (mặc dù bông cải xanh được nhập khẩu từ California) trong khi cũng sử dụng rất nhiều hành và tỏi dự trữ của chúng tôi để tạo ra món súp ngon tuyệt này. Thật tuyệt khi đến chợ nông sản mùa đông và hỗ trợ những người nông dân của chúng tôi trong một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Mùa đông & # 8217s không phải là mùa kiếm tiền đối với nhiều nông dân vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải trả tiền khi có thể! Chúng tôi cũng may mắn có một số ít nông dân trong khu vực của chúng tôi trồng trọt quanh năm. Tumbleweed tạm dừng mùa đông và sự ngưỡng mộ và tôn trọng tuyệt đối của tôi dành cho tất cả những người nông dân ở ngoài đó trong mùa dài nhất, lạnh nhất, đen tối nhất trong năm. Thật không dễ dàng!

Nhưng dù sao, trở lại với món súp này. Món súp này sẽ không giành chiến thắng trong bất kỳ cuộc thi sắc đẹp nào, nhưng ai quan tâm? Thật ngon! Có rất nhiều tỏi và hành tây để làm gia vị cho mọi thứ và với một nắm lớn rau mùi và một vắt chanh tươi ở cuối món súp này sẽ đánh thức vị giác của bạn một cách thú vị nhất. Kết hợp nó với một số bánh mì bột chua nướng và một món salad ăn kèm để có một bữa ăn mùa đông bổ dưỡng và đáng yêu.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích món súp nhỏ đơn giản này nhiều như chúng tôi. Chúc mừng bạn luôn ấm cúng, được nuôi dưỡng và an toàn trong mùa đông điên cuồng này!

Súp bông cải xanh, tỏi và rau bina

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian nấu: 30 phút Số lần phục vụ: 4

  • 2 Muỗng canh mỡ nấu ăn (bơ, bơ sữa trâu, mỡ thịt xông khói, hoặc dầu)
  • 1 củ hành tây lớn (đỏ hoặc vàng) thái nhỏ
  • 1 củ tỏi tây vừa, thái nhỏ, chỉ phần trắng và xanh nhạt
  • 5 nhánh tỏi, băm nhuyễn
  • một chút muối và tiêu
  • một nhúm ớt đỏ nghiền
  • 1 đầu bông cải xanh cỡ vừa, thân cắt khúc 1/4 inch và đầu cắt thành bông hoa cỡ vừa ăn
  • 4-5 chén nước luộc gà hoặc nước luộc rau
  • 2 bó rau bina (khoảng 6 cốc đóng gói)
  • 3/4 cốc rau mùi
  • nước chanh tươi vắt
  • Sữa chua nguyên kem
  1. Đun nóng chất béo nấu ăn trong lò nướng lớn hoặc nồi súp ở lửa lớn vừa. Thêm hành tây và tỏi tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, muối, tiêu và ớt đỏ đã nghiền nhỏ vào và nấu thêm 1 phút. Cho bông cải xanh và 4 chén nước dùng vào đun sôi. Giảm lửa xuống mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm, khoảng 15 phút.
  2. Cho rau mồng tơi và rau mùi vào, đảo đều và đun thêm 5 phút nữa. Cẩn thận, theo từng mẻ, xay nhuyễn súp trong máy xay sinh tố (hoặc sử dụng máy xay ngâm) cho đến khi mịn. Nếu súp có vẻ quá đặc, hãy thêm nước dùng hoặc nước lọc. Vắt nước cốt từ 1/2 quả chanh (hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị) và nêm thêm muối và tiêu nếu cần.
  3. Chia giữa các bát, cho sữa chua vào bát và cho sữa chua vào.

Sử dụng công thức này như một hướng dẫn và điều chỉnh các phép đo và thành phần khi cần thiết


Xem video: Tưởng CẢI BÓ XÔI Tốt, Ai Ngờ Ăn Theo Cách Này ĐỘC HƠN THUỐC CHUỘT Hủy Gan Hủy Thận (Tháng MườI MộT 2022).